1、炒菜放冰箱4天不建议继续吃，因为已经产生了大量亚硝酸盐，继续吃对身体不好。炒菜放冰箱虽然可以抑制亚硝酸盐的产生，但是如果存放时间长，依然会对身体不利，最好放冰箱冷藏不要超过6~7小时。

2、冰箱保鲜层一般可放些饮料、水果、蛋糕、剩菜、母乳、茶包、蔬菜、零食等；变温室可以放一些猪肉、鱼、鸡、鸭、鹅等即食类食品；结冰层可以放些水饺、鱼、鸭、肉丸子、虾、鸡、牛肉、冰淇淋、排骨等食物。