把口腔完全打开，用很夸张的方式感受一下口腔完全打开的状态，先深呼吸一口气，然后打一个哈欠，是真的很自然的打一个哈欠哦，这时候口腔是完全处于打开的状态，然后发一个腔音“啊”，上口盖指的是上颚，所以经常有人练声会张嘴，把嘴张大，这样有助于打开牙关和上口盖，要练声的时候，状态要兴奋起来，把腔体打开，眼睛睁大一点，像这种东西，开始是得强迫自己去做的，慢慢的习惯了。