拿五经是指按摩头部是按照五个经脉按摩的方法。

步骤：

1、先张开你的五指，弯曲成鹰爪状，指尖立起来， 以中指为中心，放到前发际的中点，也就是督脉线上，食指和无名 指点在膀胱经线上，拇指和小指点在胆经线上。

2、从前发际开始， 先在前发际处用力点按，并轻轻揉动三下；

3、五指稍用力下按，然后松开五指，沿经脉循行线向头顶方向推移约1厘米的距离，再次用五指点揉；4、照此推进，一直点揉到脑后高骨上缘即止。每次可以做3到5遍。