在日本报考托福的步骤如下：

1、进入托福的官网并注册个人真实有效信息；

2、注册后考生需用信用卡向托福考试机构付款200美金，也可以用邮寄方式进行支付；

3、考生选择相应的考试地点和考场即可完成报名。

托福是由美国教育测验服务社举办的英语能力考试，全名为"检定非英语为母语者的英语能力考试"，中文音译为"托福"。托福考试有三种，分别是：纸考、机考和网考 , 新托福满分是120分。托福考试的有效期为两年，是从考试日期开始计算的。