艾叶洗澡的功效与作用：艾叶洗澡可以帮助身体消除疲劳，宁神静心，促进睡眠，提高睡眠质量。晚上也睡不好，一到秋冬季就手脚冰冷，这就是寒性体质。用艾叶泡澡可以驱寒暖身，增加阳气，坚持使用能有效增强免疫力，改善寒性体质。

艾叶洗澡的禁忌：每次沐浴时间长短因人而异，一般为30分钟为宜。最好不要使用其他洗涤剂。每周二至三次为佳，建议睡前沐浴。