苗族的体育活动有，苗族武术，有徒手和器械两类，分为粘功，策手，点穴，花拳和礼示；舞狮子，是湘西和黔东北苗族开展的文体活动；舞龙灯，是湘西和黔东的苗族，是互相配合的集体表演项目；赛龙舟，是集体比赛活动，湘西以江河的县城，或大集镇为主；爬花杆，在贵州西部和云南部分地区的苗族中，仁怀县一带的表演为主；苗族地区还有赛马，荡秋千，摔跤，踢毽子，扳手劲，射弩等体育活动项目。