冲抢篮板的关键是在预判，等看到球落在哪里再想抢，已经来不及了，篮板已经到了内线球员手里了。所以要注意投篮人出手时距离篮框的距离，以及出手的弧度。距离越远，弹得可能越远，弧度越大，弹得可能越高。

如果球不中框，直接砸板上，球就不会弹起来而是直接往下落，这种球是抢不到的。在球中框弹起时，应该可以立刻作出判断，球是往哪个方向弹。在球没达到最高点前，应该起动了，只有这样，才有可能在球落到合适高度时，冲到球的落点范围内并且起跳

如果手捞到了球，在落地前就要立刻把球保护好，用身体掩护球。