盘州市社保退休金计算公式是：

基本养老金=基础养老金+个人账户养老金。

基础养老金=退休时统筹地区上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资/2×缴费年限×1%;

个人账户养老金=个人账户储存余额/计发月数。

举个例子：退休人员交了22年社保，满55岁退休，个人账户余额460769.76元。

退休人员所在地在岗职工月平均工资为4363元，他选择了300%作为缴费基数，他第一次领到的养老金是：

基础养老金：（7272.25+7272.25×0.84）÷2×22×1%=1471.9元

个人账户养老金：7272.25×300%×8%×12×22÷170=2710.41元

合计：1471.9元+2710.41元=4182.31元

则，退休人员交了22年社保，退休后第一个月的养老金是4182.31元。