红薯和莲子可以一起吃，红薯、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，而且具有美容功效。

红薯和莲子分别相克的食物如下：

1、 红薯忌与鸡蛋同食：会不消化、易腹痛；

2、 红薯忌与西红柿同食：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻；

3、 红薯忌与鸡肉同食：同食会腹痛；

4、 红薯忌与燕麦同食：会导致胃痉挛、腹胀；

5、 红薯忌与柿子同食：会造成胃溃疡；

6、 红薯忌与西红柿同食：会易得结石、导致腹泻；

7、 莲子忌与猪肚同食：易中毒。