现在人们都希望自己能长高一些，这不仅会提升外在形象，还能够在工作、恋爱时得到一些优势。人们的身高在青少年时期是增长最快的，在这个时期多运动、注意营养摄入，就有助于身高的增长。那么，长高的反应有哪些呢？

在长身高的时候，就容易出现骨头疼痛、肌肉抽筋的情况。大家在排除了外伤以及骨骼疾病之后，要是有骨头痛、膝盖酸痛以及腿部发胀的现象，大多都是在长身高。

而最为明显的症状，就是在晚上10点以后，感觉骨头有些疼痛。这是因在晚上10点左右，是人体分泌生长激素最旺盛的阶段，同时也是骨骼增长最快的时候。腿部肌肉抽筋的话，也是长身高的反应之一。尤其是在膝盖处，会感觉有些痉挛般的疼痛。不过持续的时间会比较短，几分钟就会恢复。

要是青少年平时运动并不多，但是却特别容易饿，而且吃得很多，这就是在长身高了。这是因为身高的增长，是不能离开营养的。而正在长高的人，平时就会饿得快，而且食量也大。此外，经常在梦中踩空、掉进悬崖的话，也是长身高的反应。