小孩子脏腑娇嫩，如果起居不慎，容易受凉感冒，常见症状有鼻塞，流涕，头痛，咳嗽，食欲下降，可以采用推拿手法缓解症状。

可以选择左手的食指，向指尖位置揉推，要有适当的力度，但动作不要过于粗鲁，避免推拿过程中损伤皮肤，大概推十分钟左右。

还可以选用左手无名指，从掌指关节向指尖的方向揉，大概也是十分钟左右。

或者在左手臂，从手腕往手肘方向揉推15分钟，可以适当使用一些润滑油，避免损伤皮肤。

如果没有学过推拿，建议到推拿科就诊，在医生指导下进行。