孕妇适量的吃瓜子，对胎儿是没有影响的，瓜子含有丰富的营养，富含各种蛋白质，脂肪酸，维生素以及各种微量元素，适量的吃一些瓜子，能够防止孕妇食欲不振和便秘现象，而且还能够降低孕妇的血压，防止孕期出现动脉硬化等疾病。

但是一定要注意再好的食物也要适量的食用，一方面，一种食物吃得过多，就会影响到其他食物的摄入，从而导致营养摄入不均衡。再就是瓜子吃多了可能会导致孕妇发生上火，口舌生疮等现象。