清凉贴工作原理是胶层包含的水分可以气化，水分汽化会吸热，也就会带走人体的热量，这样就可以达到物理降温的效果。一般情况下，如果凝胶中的含水量越多，散热效果就越好。

冰凉贴类似于退烧贴，它可以贴在手臂，脖子，额头等地方，使用冰凉贴前建议将皮肤清洗干净。

冰凉贴不建议长时间使用，长时间使用会使冰凉贴带来的寒气进入人体中，对人体健康有害。