椰子可以放微波炉里加热。如果是整只椰子带外壳的很难加热的，最好是弄个洞把水倒出来加热。加热时间不要太长，水果一般高温高火加热营养成分容易流失掉一些。椰子，是椰子树的果实，是由外层为纤维的壳组成的，提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果。果子新鲜时，内部有清澈的液体，叫做椰汁。长期饮用，可提高人体的抗病能力及滋润、增白皮肤。