每天应该摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。在食用谷类食物时，应注意粗细搭配，经常吃些粗粮、杂粮，多食豆类及豆制品。主要包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、赤豆、豆腐、豆浆和豆芽等。
每天谷物摄入量多少克
更新时间：2020-10-29 00:00:00
不够精彩
再来一篇
393查询网专稿内容，转载请注明出处
来源链接:https://m.393r.com/sh-3567607/
来源链接:https://m.393r.com/sh-3567607/
上一篇： 去西湖坐地铁到哪站下车
下一篇： 广州白云山玻璃栈道在哪里
