材料：

桃花（干品）1克，净猪蹄 1只，粳米 100克，细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精。

做法：

1、将桃花焙干，研成细末，备用，淘净粳米。

2、把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中，加适量清水，旺火煮沸，撇去浮沫。

3、改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥。

4、粥成时加入细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精，拌匀。

用法：隔日1剂，分数次温服。

功效：

本方有活血润肤、益气通乳，丰肌美容、化瘀生新之功效，适用于脸有色斑的哺乳女子。产后服用此粥，既可通乳、去体中瘀血，又可去脸部色斑及滋润皮肤、补益身体。