原料：秋葵8枚、鸡胸脯肉200克、橄榄油适量、盐适量、大蒜适量、白糖适量、胡椒粉适量、生抽适量。

做法：

1、准备好所以食材，腌好鸡胸脯肉、秋葵、大蒜。

2、烧开水，加入少许盐将秋葵煮片刻取出。

3、秋葵用凉水浸泡片刻，将秋葵去头去尾切粒，大蒜剁碎。

4、烧热锅倒入适量的橄榄油，放入大蒜，爆出香味。

5、倒入腌好的鸡肉，大火翻炒，加入少许生抽、白糖炒均匀。

6、将秋葵放入一起炒，加入适量的盐、胡椒粉即可熄火。