材料：葛根5克，木瓜5克，芸豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡实5克，小麦胚芽5克，茯苓2克，枸杞2克。

做法步骤：

1、将葛根、木瓜等洗净备用，再将芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁浸泡1小时后备用。

2、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时。

3、三小时后取出粥蛊，然后根据个人口味加入冰糖，即可食用。