准备好红枣20枚，益母草20克，红糖10克，先将红枣和益母草放入锅中水煮，等红枣熟透加入红糖服用。可以温经养血。

准备好鸡蛋两个，川芎8克，鸡蛋先不要剥皮放入锅中和川芎水煮，等鸡蛋熟了再剥皮食用即可。主要是调理血气。

准备好羊肉200克，当归30克，鲜姜10克。再将羊肉切成块状同当归，鲜姜放入锅中水煮，熟透即可食用，主要是养血调经。