1、食材：高筋面粉150克、全麦面粉30克、胡萝卜汁115克、黑糖25克、盐1克、速发干酵母1.5克、肉桂粉1/3大勺。

2、胡萝卜煮熟打成汁，干性材料混合拌匀。

3、胡萝卜汁放凉以后加入上步骤揉搓成面团。

4、平均分成几个面团滚圆放置温暖处发酵至1.5-2倍大。

5、排气，然后将面团擀成椭圆形 从下至上卷成长条型，一端略尖，一端压平 把压平的部分覆盖在另一端上，接合成环状 放温暖处进行二次发酵至1.5-2倍大。

6、锅里放黑糖1公升水放100克糖 煮沸后把面团放入开水中 正反面各煮30秒。

7、捞出沥干水放烤盘；200度烤10-15分钟即可。