首先就是推荐给大家吃香蕉。经期大家很容易浮肿，这样就让身体看起来更加的胖，香蕉里面含有丰富的钾，可以去除腿部的浮肿，也达到了美腿的效果哦。

其次推荐给大家吃的就是西柚。西柚的热量非常的低，又含有丰富的维生素，不但可以减肥还可以美白哦，尤其是针对腿部的虚胖浮肿，效果非常明显。

最后推荐给大家的就是木瓜。木瓜不但有丰胸的作用，还含有丰富的蛋白酶，能帮助我们身体消化蛋白质，是很好的减肥食品，在减肥的同时也丰胸了哦。