1、主料：芦笋300克、红辣椒1个、蒜瓣3个、熟黑白芝麻少许。

2、辅料：盐2克、白糖2克、醋10毫升、芝麻油10毫升、热炒仙露10毫升。

3、芦笋切去老根洗干净，红辣椒切两半去籽，蒜瓣去皮切末。

4、锅中水烧开，加入芦笋和红辣椒焯水。

5、大约焯水2分钟即可。

6、捞出控水后切成段，天冷了无需过凉水。

7、加入蒜末、熟黑白芝麻、盐、白糖、醋、芝麻油、热炒仙露搅拌均匀，因为加入了炒香后的熟芝麻，此菜更香更好吃了。