芒果和西瓜是标准的低热量搭配。芒果是杧果的通俗名，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维等。芒果的种类丰富，有桂七芒、台农1号、青皮芒、金煌芒、凯帝芒、红象牙芒、玉文芒6号、彬林1号、贵妃芒、台芽、紫花芒等。

挑选芒果的时候可以通过观察芒果的果形判断果核大小，根据果皮、果蒂、果肉可以判断出芒果的成熟程度。

芒果性喜温暖、不耐寒霜，为喜光果树，充足的光照可促进花芽分化、开花坐果和提高果实品质，改善外观。

芒果可以做成芒果沙冰、芒果干、芒果牛奶沙冰、芒果班戟 、芒果汁、芒果沙拉、芒果甜品等。