木瓜是可以养胃的。木瓜含有木瓜素、蛋白分解酵素、类胃蛋白酶等相关对人体有益物质。具有可去积食、促消化、健胃润肠的作用。以下推荐一个木瓜营养做法以供参考：

木瓜炖牛奶的做法：

1、用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。

2、将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖。

3、把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

4、然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟后即可食用。