1、首先下载一个刻录软件，进行安装，然后点击桌面快捷方式图标。

2、点击刻录软件里的视频工具。

3、点击视频截图。

4、点击加载文件，选择想要处理的视频文件，然后点击打开视频文件。

5、先设置截图模式，点击输出目录，选择存放位置，再点击确定。

6、点击截图 ，进入截图进度条，选择想截取的视频内容。

7、截图完成，截图完成后点击打开输出文件夹，可以查找截出的图片文件。